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“五月病”是什么鬼？看完后你也生病了！！！ 先做个测试，（想到明天的时候）你是否有以下症状 情绪低落 提不起兴趣 莫名忧伤 反应迟钝 犯困，无时无刻都想睡觉 总想一些不切实际的东西 不想上学、上班 如果全被戳中，那你很可能患上了一种传说中的病~即“五月病”。 五月病是什么？搜索每年五月来临时，许多人出现一系列变化莫测，难于用一般疾病来解释的症状：、乏力、失眠、多梦，像是神经衰弱；腹痛、腹泻、类似肠胃炎；或喜怒无常，或精神紧张、抑郁；也有呼吸困难，癔病样发作的。 除此以外，它还有一个别名叫卸下重负型五月病，这是惟有在躁狂五月病型人的身上才能看到的症状。该病症状千变万化，因好发于五月，所以称为“五月病”。 然而，对于90%的人来说，如此高大上的“五月病”，其实就是懒人的四季病。春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。说白了，就是没有自制力，明明有很多事要做，却什么都不想干。 五月病有哪些症状？1晚上睡不着，早上起不来数羊数到脑筋都酸了还是睡不着，一到晚上就想起来嗨；等到第二天一早又想摔闹钟，结果和自己的意志力搏斗着搏斗着，又迟到了……这样长期下来，连工作效率都有所下降，一早上总感觉什么都没做。 2情绪好低落，活着没意思对什么都觉得没意思，以前总想着“中午吃啥”“晚上吃啥”，现在也没多大兴趣了。遇事也容易往悲观的方面想，而且比较焦虑，特别对待不擅长不喜欢的事物总感觉度日如年、生不如死。 3消极怠工，看见boss就头疼在工作上各种懒散和迟钝，效率大幅度下降，面对领导的工作安排和相关要求，总是从心底里觉得嫌恶。无心工作，还没上班就想下班…… 4身体不舒服，一会儿嗨一会儿瘫“约你你又不来，来了你又不嗨……”对“五月病”来说真的很形象。出去玩闷闷不乐，有一点小事情就大发雷霆——这种症状对你来说可能会变得常见，有时候身体也会觉得莫名不舒服。 有以上情绪肿么办？有以上一个症状或多个且特别严重的，那你就需要注意了，要缓解这些症状，一下方法帮你调节啦。 调整起居适当午睡应“夜卧早起“，即稍晚一点睡觉，早些起床。 午睡时间最好不要超过1个小时。午休起床后先做轻度活动，再慢慢坐起，然后喝一杯水。 饮食清淡低脂低盐尽量多吃一些性质偏凉的蔬菜和应季蔬菜。 如果食欲不好，可吃各种营养保健粥。红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好粥品。 适当运动调心养神夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心神。老人可以选择练太极拳。年轻人可以选择慢跑或快步走，还可以在工作之余适当地娱乐。 四月是你的谎言 五月是你的病 那六月呢？七月呢······ · · · 别找借口了， 赶紧躁起来吧！ 编辑：小森林 遵义生活通整理转载须注明 ·END· 接地气、重服务，遵义第一北京的哪个医院治白癜风好北京有那家医院治白癜风
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